JPNN.com 
6 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Terduga
jpnn.com, JAKARTA - SAAT tubuh merasa lelah, Anda pasti segera istirahat. Salah satunya ialah dengan mencoba tidur siang.
Bahkan saat bekerja, jika Anda merasa sangat lelah dan tidak bisa berkonsentrasi, tidak ada salahnya untuk tidur siang selama beberapa menit.
Menurut sebuah studi baru, tidur siang sebentar baik untuk kesehatan Anda.
Para peneliti di Rumah Sakit Umum Asklepieion di Yunani mempelajari 212 orang.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang mengalami penurunan tekanan darah.
Secara keseluruhan, tidur siang di siang hari dikaitkan dengan penurunan tekanan darah rata-rata 5 mm Hg.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Meningkatkan Ingatan Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan.
Ada beberapa manfaat tidur siang yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya tentu saja bisa mengurangi stres.
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat
- Ini 6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja
- PNM Dukung Generasi Muda Mengasah Kreativitas dan Bakat
- 5 Khasiat Air Daun Salam Campur Madu, Bikin Stres Ambyar
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- Stres Ancam Kesehatan, Perbaiki Pola Hidup melalui Pendekatan Sadar Risiko
.jpeg)
