6 Minuman Ini Bantu Tingkatkan Konsentrasi Anda yang Menurun

Namun, tambahkan sedikit kayu manis, dan Anda akan mendapatkan kombinasi yang akan meningkatkan fungsi otak kamu.

Kafein dalam kopi meningkatkan kadar epinefrin dan norepinefrin dalam darah Anda.

Kayu manis meningkatkan efek ini, memaksimalkan kemampuan Anda untuk fokus, memproses informasi, dan meningkatkan energi.

Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa aroma kayu manis bisa membuat Anda lebih waspada dan mengurangi rasa frustrasi.

3. Air dan Lemon

Kita telah membahas banyak manfaat air bagi otak, kondisi mental, dan kesejahteraan fisik Anda.

Namun, banyak orang yang kesulitan meminum air putih. Menambahkan sedikit lemon tidak hanya akan terasa lebih enak, tetapi juga bisa meningkatkan fungsi kognitif.

Lemon penuh dengan vitamin, nutrisi, dan antioksidan yang bermanfaat.

Bahkan ada penelitian yang menyebutkan aroma lemon bisa meningkatkan kinerja Anda pada tugas-tugas yang membutuhkan banyak fokus.