6 Minuman Lezat Ini Ampuh Atasi Stres yang Menyerang Anda

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thepaleodiet.com.

1. Es Teh Lemon Balm

Minuman ini mengandung lemon balm, ramuan yang menurut beberapa penelitian menjanjikan bisa meningkatkan mood dan meningkatkan kinerja kognitif.

Bonus: Minuman ini bisa membantu Anda mengurangi stres tanpa membuat kamu mengantuk atau mabuk dan itu berarti energi yang lebih baik untuk menikmati suasana hati yang lebih baik.

2. Susu Bulan

Susu bulan berasal dari tradisi Ayurveda dan menggabungkan ashwagandha dan rempah-rempah penghangat dalam susu nabati (seperti susu almond) untuk menghasilkan minuman hangat dan menenangkan.

Ashwagandha terbukti membantu menenangkan kecemasan dan meningkatkan istirahat.

Ini bisa membuat Anda mengantuk, jadi sebaiknya ini dilakukan sebelum tidur.

3. Cokelat Panas

Siapa yang tidak suka secangkir cokelat panas yang enak? Versi ramah Paleo ini menggunakan kakao, versi cokelat yang belum diolah dan kaya akan antioksidan.

Kakao juga berpotensi meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang membantu memberikan perasaan tenang dan stabilitas suasana hati.