6 Minuman Lezat Ini Ampuh Atasi Stres yang Menyerang Anda

4. Kopi Jamur

Jamur reishi terkenal memiliki khasiat obat, terutama karena membantu mengurangi peradangan.

Kecemasan dan depresi sering kali dikaitkan dengan kelelahan, dan kopi reishi bisa meredakan gejala terkait peradangan ini.

Latte kopi jamur ini mudah untuk dikocok. Dipasangkan dengan kakao, ini adalah minuman antiinflamasi yang rasanya kaya dan lembut.

5. Teh Hijau dan Matcha

L-theanine adalah asam amino yang terkadang digunakan dalam bentuk suplemen untuk mengatasi kecemasan atau fokus mental.

Secara alami ditemukan dalam kadar yang lebih tinggi pada teh hijau dan teh matcha.

Jika dipadukan dengan kafein yang juga terdapat secara alami di dalamnya, bisa membantu memberikan fokus yang tenang pada otak.

Anda bisa membuat latte dan smoothie menggunakan teh hijau atau matcha, atau bisa bisa menyeduhnya begitu saja.

6. Susu Emas

Susu emas adalah minuman kelapa dan kunyit yang menghangatkan, antiinflamasi, dengan sedikit bumbu jahe sebagai penambah rasa.