6 Minuman Lezat Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah

Penelitian terbaru lainnya melaporkan hasil serupa pada penderita hipertensi stadium 1 dan wanita hamil.

Untuk menghindari natrium yang tidak perlu, yang bisa berdampak sebaliknya pada tekanan darah Anda, pastikan untuk membeli jus tomat tanpa garam.

3. Jus delima

Buah delima tidak hanya kaya nutrisi seperti folat dan vitamin C, tetapi juga memiliki efek antiinflamasi yang kuat.

Maka tidak mengherankan jika jus delima bisa berkontribusi pada pola makan yang menyehatkan jantung.

Tinjauan literatur tahun 2017 terhadap delapan uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa mengonsumsi jus delima

bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Efek pada tekanan darah sistolik tidak bergantung pada berapa lama peserta mengonsumsi jus delima dan berapa banyak.

Jika Anda memutuskan untuk menambahkan jus delima ke dalam makanan kamu, pastikan jusnya 100 persen tanpa tambahan gula.