6 Minuman Sehat Ini Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal

Teh hijau juga memiliki konsentrasi oksalat larut yang lebih rendah daripada teh hitam, sehingga risiko terkena batu ginjal lebih kecil.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa epigallocatechin-3-gallate, yang ditemukan dalam teh hijau, memiliki efek perlindungan pada ginjal Anda dan mengurangi toksisitas glukosa pada penderita diabetes.

Teh hijau umumnya dianggap sebagai teh terbaik untuk penderita penyakit ginjal, meskipun Anda tetap harus meminumnya dalam jumlah sedang karena kandungan kafeinnya.

3. Smoothie rendah gula

Pisang, bahan smoothie klasik, sangat tinggi potasium dan harus dihindari jika dokter Anda menyuruh Anda mengurangi asupan potasium.

Namun, jika Anda tetap menggunakan blueberry dan campuran berry dan menggunakan yoghurt Yunani sebagai dasarnya, kamu bisa membuat sendiri smoothie lezat yang juga akan membuat Anda kenyang dan memberi kamu energi.

Yang terbaik adalah membuat smoothie Anda sendiri sehingga kamu bisa mengontrol bahan-bahannya.

4. Air infus

Infused water atau air infus telah menjadi populer untuk pendinginan dan hidrasi musim panas di banyak tempat.

Anda bisa menambahkan buah dan herba pilihan Anda ke dalam teko berisi air dan diamkan selama beberapa jam.