6 Minuman Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Menurut satu studi 2018 pada 2.694 orang dewasa, peningkatan konsumsi susu rendah lemak juga dikaitkan dengan tingkat tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah.

6. Teh

Ketika datang ke tekanan darah, tidak semua teh dibuat sama.

Sebuah tinjauan literatur tahun 2020 dari uji coba terkontrol secara acak membandingkan efek konsumsi teh hitam dan hijau pada tekanan darah.

Para peneliti melaporkan bahwa asupan jangka panjang dari kedua jenis teh menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Namun penurunan tekanan darah lebih signifikan pada teh hijau.(fny/jpnn)