6 Minuman yang Baik untuk Jantung Anda
![6 Minuman yang Baik untuk Jantung Anda](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/12/kopi-c3zdc-kbwl.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Jantung yang sehat bisa membantu Anda memiliki umur panjang.
Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang kini terserang penyakit jantung.
Makanan dan minuman memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthcentral.com.
1. Air
Air adalah minuman ideal untuk jantung, tanpa kalori, dan hidrasi 100 persen.
Usahakan minum 6-8 cangkir setiap hari. Jika air biasa bukan pilihan Anda, mengapa tidak menghidupkannya sedikit dengan beberapa irisan lemon, jeruk nipis, atau mentimun?
Atau, jika Anda memilih air beraroma, pastikan untuk memeriksa label nutrisinya, karena air tersebut mungkin mengandung banyak gula atau pemanis buatan.
2. Susu
Susu rendah lemak atau susu kedelai juga merupakan alternatif minuman sehat, dan mengingat kebanyakan dari kita tidak mendapatkan cukup kalsium, segelas susu setiap hari bisa sangat bermanfaat.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda dan salah satunya adalah tentu saja teh.
- 4 Manfaat Yoghurt yang Bikin Kaget
- Ingin Jantung Selalu Sehat, Konsumsi 5 Buah Ini Secara Rutin
- Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Minuman Kaya Nutrisi Ini
- Tekanan Darah Tinggi Ambyar dengan Mengonsumsi 3 Teh Ini
- 7 Khasiat Rutin Minum Teh Tawar, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Waspada, Ini 3 Bahaya Suka Minum Teh di Pagi Hari, Bikin Perut Tidak Aman