6 Minuman yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati

Nah, menambahkan vitamin C dari lemon bisa membantu otak Anda melepaskan norepinefrin, yang membantu meningkatkan fokus.

2. Merasa stres? Cobalah teh latte kamomil

Saat ini Anda mungkin sudah mendengar tentang khasiat teh kamomil untuk mengurangi stres.

Tambahkan susu murni yang berasal dari sapi yang diberi makan rumput (mengandung asam lineolic terkonjugasi, atau CLA) dan Anda akan merasa mengonsumsi lemak sehat yang membantu mengendalikan aliran darah ke otak.

Jika ini terjadi, Anda akan mampu mengurangi jumlah kortisol yang dilepaskan ke dalam tubuh kamu.

Kombinasi teh kamomil dan susu menghasilkan obat pelawan stres dalam bentuk minuman yang sangat nikmat.

Maniskan minuman dengan sedikit madu jika Anda suka, untuk membuatnya menjadi suguhan yang nikmat.

3. Merasa tertekan? Cobalah yoghurt Yunani atau smoothie kefir

Smoothie yang dibuat dengan yoghurt Yunani membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melepaskan neurotransmitter yang bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Selain manfaat tersebut, yoghurt mengandung probiotik, yang tidak hanya membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam usus Anda, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati kamu.