6 Natural Remedies untuk Mengatasi Asma

3. Hindari MSG

Aditif licik yang ditemukan di hampir semua makanan kemasan, makanan cepat saji, saus, sup restoran dan makanan deli adalah agravator asma.

Ini berjalan dengan banyak nama yang berbeda dan tidak memerlukan pelabelan termasuk ragi yang dilarutkan, kalsium caseinate, glutamat, asam glutamat, protein terhidrolisis, protein terisolasi, ekstrak ragi atau natrium casealin.

Satu-satunya cara untuk menghindari MSG adalah membuat lebih banyak makanan Anda di rumah dari nol.

4. Teh Hijau

Minum lebih banyak teh hijau. Minuman ini mengandung beberapa senyawa anti-inflamasi alami yang kuat, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG).

Minum 3 cangkir teh hijau setiap hari bisa bermanfaat bagi penderita asma.

5. Tambahan dengan Quercetin