6 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda salah satu orang yang saat ini tengah melakukan diet super ketat, tetapi heran dengan berat badan yang tidak kunjung turun juga?

Ladies, faktor penurun berat badan itu bukan hanya dengan melakukan diet ketat saja.

Ada beberapa faktor lainnya kenapa kamu sudah melakukan diet, tetapi berat badan masih segitu saja.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet_ di laman Instagram, Rabu.

1. Tidak cukup asupan cairan

Mungkin disini banyak yang sudah mengonsumsi air putih 2L, tetapi jangan salah, kebutuhan cairan setiap orang itu tidak sama.

Setiap 25Kg BB, kita memerlukan 1 Liter air putih. Ya, kalau BB Anda 80 Kg, maka kamu harus minum minimal 3.2 Liter / hari.

Air putih itu berfungsi membantu proses metabolisme dalam tubuh dan mengurangi rasa lapar?

2. Kekurangan protein

Protein berfungsi untuk membentuk masa otot. Jadi, jika Anda kekurangan protein, maka masa otot juga akan berkurang.

Hal ini mengakibatkan proses pembakaran lemak juga akan berkurang.

3. Asupan kalori kurang tepat