6 Ramuan Alami yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara terbaik untuk memanfaatkan batang kelor adalah memasaknya dengan lentil atau dal.

3. Amla

Secara tradisional, tanaman amla telah digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Studi terbaru menemukan ekstrak air dari daun tanaman amla membantu mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik.

Ekstrak amla juga menunjukkan kemampuan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan hati, dan ini bisa berkontribusi pada tindakan antihipertensinya.

Dipercaya kandungan vitamin C dari amla juga bisa berperan dalam melebarkan pembuluh darah dan ini membantu mengurangi tekanan darah.

4. Lobak

Lobak telah terbukti memiliki tindakan antihipertensi. Tindakan ini mungkin merupakan hasil dari tingginya kandungan kalium yang membantu melawan efek peningkatan tekanan darah akibat dari diet tinggi natrium.