6 Sayuran ini Sangat baik Dikonsumsi

jpnn.com, JAKARTA - Sayuran merupakan makanan sehat dengan berbagai kandungan alami yang dibutuhkan tubuh.

Di antara sayuran yang bernutrisi, ada beberapa yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat besar sehingga disarankan dikonsumsi setiap hari.

Berikut ini sayuran yang baik untuk Anda konsumsi, seperti dilansir laman Care2, Minggu (24/12).

1. Bit

Bit, sayuran kaya nutrisi yang secara signifikan bisa membantu membangun kesehatan Anda.

Tidak hanya mengandung folat, mangan, potassium dan vitamin C tinggi, sayuran ini juga mengandung senyawa yang disebut betaine, yaitu antiinflamasi.

Jurnal medis Nitric Oxide bahkan menemukan bahwa minum jus bit secara signifikan mengurangi tekanan darah tinggi pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

2. Brokoli