6 Sayuran yang Membantu Penurunan Berat Badan

3. Kol

Kaya akan antioksidan seperti vitamin C, kol tidak hanya mempercepat penurunan berat badan tapi juga merupakan penambah imunitas yang hebat. Pastikan Anda menyeimbangkan opsi terbatas kalori ini dengan lemak sehat agar Anda tetap kuat.

4. Kembang kol

Kembang kol adalah sayuran berdensitas rendah tanpa lemak, mengandug banyak serat dan banyak kandungan gizi yang tidak Anda dapatkan dibanyak sayuran lainnya. Gunakan kembang kol sebagai pengganti beras untuk membantu penurunan berat badan.

5. Kacang polong

Hanya 3/4 cangkir kacang polong bisa membantu Anda mengurangi berat badan. Kacang polong juga mengandung protein, yang akan membantu Anda tetap kuat dalam menghadapi ngidam.

6. Timun

Ketimun sangat rendah kalori (hanya 16 kalori per cangkir!), Penuh air dan memiliki banyak serat di kulitnya.(fny/jpnn)