JPNN.com 
6 Sumber Protein yang Mudah Didapatkan
Rabu, 30 September 2020 – 08:35 WIB
Telur Ayam Kampung. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - TUBUH memerlukan beberapa jenis zat gizi agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Salah satu zat gizi yang penting adalah protein. Protein terdiri dari sejumlah asam amino yang diperlukan agar tubuh berfungsi dengan baik.
Protein itu sendiri memiliki fungsi untuk tubuh antara lain sebagai sumber energi, membentuk antibodi, membentuk enzim dan hormon.
Baca Juga:
Lalu juga bisa membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Nah, apa Anda tahu sumber protein yang bisa didapatkan dengan mudah?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Rabu (30/9).
1. Telur
Telur mengandung 80 kalori dan 60 gram protein. Anda harus memasak telur hingga matang agar mudah dicerna.
Ada beberapa sumber protein yang mudah Anda dapatkan agar tubuh berfungsi dengan baik.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Manfaat Daun Bawang, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
- Edukasi Tentang Zat Besi sangat Penting untuk Jaga Kesehatan Anak
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 9 Makanan Tinggi Protein Ini
