6 Sumber Protein yang Mudah Didapatkan

jpnn.com, JAKARTA - TUBUH memerlukan beberapa jenis zat gizi agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Salah satu zat gizi yang penting adalah protein. Protein terdiri dari sejumlah asam amino yang diperlukan agar tubuh berfungsi dengan baik.

Protein itu sendiri memiliki fungsi untuk tubuh antara lain sebagai sumber energi, membentuk antibodi, membentuk enzim dan hormon.

Lalu juga bisa membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Nah, apa Anda tahu sumber protein yang bisa didapatkan dengan mudah?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Rabu (30/9).

1. Telur

Telur mengandung 80 kalori dan 60 gram protein. Anda harus memasak telur hingga matang agar mudah dicerna.