6 Suplemen Terbaik untuk Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

CoQ10 juga membantu gagal jantung, serta meningkatkan energi, dan mempercepat pemulihan dari olahraga.

Beberapa orang mengonsumsinya untuk membantu mengurangi efek obat-obatan tertentu pada jantung, otot, dan organ lainnya.

3. Serat

Cara terbaik untuk mendapatkan serat adalah dari makanan.

Namun, jika Anda tidak memasukkan makanan kaya serat yang cukup dalam diet dan memilih untuk mengonsumsi suplemen serat, pilih produk yang mengandung berbagai jenis serat di dalamnya, baik yang larut maupun yang tidak larut.

Saat mengonsumsi suplemen serat, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik.

4. Asam lemak omega-3

Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 ditemukan dalam minyak dari beberapa jenis ikan, sayuran, dan sumber tanaman lainnya.