6 Suplemen Terbaik untuk Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak ini tidak dibuat oleh tubuh dan harus dikonsumsi dalam makanan atau melalui suplemen, seringkali minyak ikan.

Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 bekerja dengan menurunkan produksi trigliserida tubuh.

Kadar trigliserida yang tinggi bisa menimbulkan penyakit arteri koroner, penyakit jantung, dan stroke.

Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang digunakan bersama dengan diet dan olahraga membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

5. Magnesium

Kadar magnesium yang rendah bisa menjadi prediktor penyakit jantung.

Magnesium rendah telah dikaitkan dengan faktor risiko kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, penumpukan plak arteri, pengapuran jaringan lunak, kolesterol dan pengerasan arteri.

Suplemen magnesium tersedia dalam berbagai bentuk dan kombinasi mineral.