6 Suplemen yang Membantu Mengatasi Depresi Anda

jpnn.com, JAKARTA - DEPRESI merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang harus segera diatasi.

Depresi bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari masalah keluarga, masalah kesehatan, asmara, hingga masalah keuangan.

Kebanyakan obat yang diresepkan untuk mengobati depresi bukanlah obat, tetapi hanya cara untuk mengatasi gejalanya.

Belum lagi obat-obatan tersebut bisa menimbulkan efek samping yang serius dalam jangka panjang.

Tergantung pada penyebab depresi, suplemen alami ini bisa mengurangi gejala secara efektif tanpa mengeluarkan biaya terlalu banyak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Minyak Ikan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa omega 3 bagus untuk otak Anda.

Hal ini terkait dengan fungsi kognitif yang lebih baik. Dikatakan bahwa asam lemak omega 3 diperlukan agar neurotransmiter Anda dapat bekerja dengan baik.