6 Suplemen yang Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Asam Lemak Omega-3

Ini berasal dari makanan seperti ikan, beberapa minyak nabati (kanola dan kedelai), kenari, dan bibit gandum.

Suplemen omega-3 tersedia dalam bentuk kapsul atau minyak.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada Oktober 2015 di jurnal PloS One menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 menurunkan trigliserida, tetapi tidak memengaruhi kontrol glukosa darah atau kolesterol total.

Selain itu, Pusat Medis Universitas Maryland di Baltimore mencatat bahwa asam lemak omega-3 dari ikan bertindak untuk meningkatkan kolesterol HDL ("baik") pada penderita diabetes, sementara omega-3 dari minyak biji rami bisa menghasilkan manfaat yang sama.

Dalam beberapa penelitian, asam lemak omega-3 juga meningkatkan kolesterol LDL ("jahat").

Penelitian tambahan, khususnya penelitian jangka panjang yang secara khusus melihat penyakit jantung pada penderita diabetes, diperlukan.

Minyak ikan juga bisa mengganggu obat pengencer darah dan tekanan darah.

4. Vanadium

Seperti kromium, vanadium juga merupakan trace mineral. Pada 1980-an, penelitian pertama kali menunjukkan bahwa vanadium bisa menurunkan gula darah.