6 Tanaman Kebun Perangsang Otak dan Ingatan

Cara penggunaan: Tambahkan sekitar satu sendok makan (17 mililiter) rosemary kering ke satu cangkir (250 mililiter) air mendidih selama sepuluh menit. Minum setiap hari.

Gantung tandan rosemary segar atau kering di sekitar rumah untuk membantu Anda mengingat “daftar yang harus dilakukan” harian Anda.

5. THYME

Thyme terbukti meningkatkan kadar antioksidan di otak serta meningkatkan tingkat lemak sehat, seperti lemak omega-3.

Para peneliti percaya manfaat ini mungkin karena fakta bahwa thyme sangat tinggi dalam luteolin, yang merupakan flavonoid terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-oksidan.

Thymus vulgaris (thymus vulgaris) dan thyme liar (Thymus serphyllum) keduanya telah terbukti aktif secara medis, meskipun varietas taman umum lainnya kemungkinan memiliki sifat yang sama.

Cara penggunaan: Tambahkan thyme ke salah satu hidangan favorit Anda dengan sendirinya atau campurkan ke dalam za'atar. Thyme juga berjalan dengan baik dalam teh herbal.

6. KALE