6 Tanda Anda Mengalami Dehidrasi

Jika cairan tubuh habis, maka tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik. Akibatnya, tingkat energi mulai menurun dan Anda mungkin merasa semakin lemah dan lelah.

Kelelahan yang dihasilkan dari dehidrasi adalah grogi dan perasaan pusing.

3. Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan.

Dehidrasi bisa menyebabkan Anda makan lebih banyak dan air bisa membantu memecah lemak dan membakar kalori.

Jika Anda tidak minum cukup air, Anda bisa kesulitan dalam menurunkan berat badan.

4. Kencing Anda berwarna lebih gelap.

Urin Anda cenderung berwarna lebih terang ketika terhidrasi.

5. Anda jarang kencing.