6 Tanda Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula

Dan itu bukan satu-satunya cara gula merusak kulit. Itu juga bisa mempercepat tanda-tanda penuaan.

Diet tinggi gula menghasilkan senyawa di dalam tubuh yang "merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein yang membantu meregangkan kulit dan menjaga penampilan mudanya.

3. Joint pain

Beberapa penelitian telah menghubungkan gula dengan peningkatan peradangan dalam tubuh.

Dan efeknya bisa bertahan untuk sementara waktu setelah Anda mengonsumsi gula, jadi Anda mungkin tidak langsung menunjukkannya sebagai pelakunya.

Peradangan bisa bermanifestasi pada nyeri sendi, pembengkakan dan kekakuan.

4. Tekanan darah tinggi

Diet gula sama sekali tidak manis untuk jantung Anda. Menurut American Heart Association, gula bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.