6 Teh yang Ampuh Jaga Kesehatan Usus Tanpa Efek Samping

Teh jahe yang terbuat dari akar jahe biasa dikonsumsi selama kehamilan sebagai alternatif obat mual.

Jahe juga bisa mendukung pencernaan dengan meningkatkan motilitas gastrointestinal (GI) dan laju pengosongan lambung.

Hasilnya, jahe bisa membantu meminimalkan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, dan kembung.

5. Teh kunyit

Saat dikeringkan dan digiling, akar kunyit menghasilkan bumbu berwarna kuning cerah yang bisa digunakan untuk memberi rasa pada makanan atau membuat teh.

Kunyit mengandung senyawa aktif kurkumin. Sifat antiinflamasi dan antioksidannya menjadikan kunyit sebagai pilihan pengobatan untuk IBS.

Sebuah tinjauan tahun 2022 menemukan bahwa kunyit dapat mengurangi gejala pencernaan hingga 60 persen pada orang dewasa dengan IBS.

Namun, banyak penelitian lain mengenai kunyit dan pencernaan telah dilakukan pada hewan.

6. Teh kayu manis

Meskipun kayu manis paling sering digunakan sebagai bumbu, rempah yang satu ini juga bisa menghasilkan teh yang nikmat.