6 Trik Jitu Atasi Rasa Stres di Tempat Kerja

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI pekerjaan tetap tentu memberi keuntungan dan membuat Anda merasa tenang.

Namun, banyak orang kini merasa stres di tempat kerja. Stres di tempat kerja bisa terjadi karena berbagai hal.

Stres kerja memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan yang berkisar dari yang relatif jinak (seperti lebih sering pilek dan flu) hingga berpotensi serius (seperti penyakit jantung dan sindrom metabolik).

Sementara stres di tempat kerja adalah hal biasa, menemukan pekerjaan dengan stres rendah itu sulit.

Pendekatan yang lebih realistis adalah dengan mengadopsi strategi koping yang efektif untuk mengurangi stres pada pekerjaan Anda saat ini.

Berikut adalah beberapa teknik manajemen stres yang bisa Anda coba, seperti dikutip laman Verywellmind.

1. Mulailah Hari Anda dengan Benar

Setelah memberi makan anak-anak dan mengantar mereka ke sekolah, menghindari lalu lintas dan meneguk kopi sebagai pengganti sarapan yang sehat, banyak orang yang datang ke tempat kerja sudah merasa stres.