6 Trik Jitu Atasi Rasa Stres di Tempat Kerja

Hal ini membuat mereka lebih reaktif terhadap stres di tempat kerja.

Anda mungkin terkejut dengan betapa terpengaruhnya kamu oleh stres di tempat kerja ketika Anda mengalami pagi yang penuh tekanan.

Saat Anda memulai hari dengan perencanaan, nutrisi yang baik, dan sikap positif, kamu mungkin akan lebih mudah mengatasi stres akibat pekerjaan.

2. Jelas tentang Persyaratan

Faktor yang diketahui berkontribusi terhadap kelelahan kerja adalah persyaratan yang tidak jelas bagi karyawan.

Jika Anda mendapati diri sendiri tidak pernah tahu apakah yang kamu lakukan sudah cukup, mungkin ada baiknya Anda berbicara dengan supervisor kantor.

Anda bisa meluangkan waktu untuk membahas harapan dan mendiskusikan strategi untuk memenuhinya. Ini bisa menghilangkan stres Anda.

3. Jauhi Konflik