6 Trik Jitu Mencegah Timbulnya Sakit Punggung

Jangan malas. Bangun dan berjalan beberapa langkah untuk meraih apa yang Anda inginkan tidak akan memakan waktu lama.

Ini justru akan mencegah Anda dari menyakiti punggungmu.

6. Hindari memakai sepatu hak tinggi

Wanita yang memakai stiletto atau sepatu hak tinggi secara teratur pasti akan mengalami sakit punggung bagian bawah.

Menurut mekanika tubuh dan fisika, ketika Anda berdiri tanpa alas kaki, maka kamu akan tegak lurus dengan lantai.

Saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi, idealnya tubuh kamu harus miring ke depan.

Namun, Anda tidak bisa berjalan seperti itu. Jadi tubuh Anda terpaksa melakukan beberapa penyesuaian pada tulang belakang, sendi lutut dan pinggul, dan kepala agar kamu bisa berjalan lurus.

Semakin tinggi tumit Anda, semakin banyak tekanan yang diberikan pada punggung, semakin sering kamu akan mengalami sakit punggung.