6 Trik Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi banyak menyerang, tidak hanya orang tua, tetapi juga anak muda.
Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan karena stres, mengonsumsi makanan kaya garam dan lainnya.
Ini mungkin muncul sebagai kondisi yang relatif tidak berbahaya karena seberapa umum itu, tetapi sebenarnya bertanggung jawab atas lebih dari setengah dari semua stroke dan serangan jantung yang terjadi.
Selain itu, ini juga merupakan faktor risiko paling penting ketiga untuk semua penyakit, setelah merokok dan pola makan yang buruk.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrolnya untuk meminimalkan kerusakan jangka panjang pada arteri dan jantung.
Alih-alih bergantung sepenuhnya pada diuretik, Anda bisa memperkenalkan perubahan gaya hidup ini untuk mengontrol kondisi dan mengatur tingkat tekanan darah.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.
1. Kurangi alkohol
Ada beberapa cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah kurangi asupan garam.
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 4 Suplemen untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
- 10 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini