JPNN.com 
6 Vitamin dan Mineral yang Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
Rabu, 17 Januari 2018 – 04:35 WIB
Berbagai jenis vitamin. Foto: ilustrasi
Menurut penelitian, peningkatan asupan seng bisa memperbaiki ingatan Anda dan membantu mengendalikan terjadinya serangan epilepsi.
Sumber makanan seng meliputi hati, daging sapi, biji-bijian dan kacang-kacangan. Pastikan Anda mencapai asupan harian yang direkomendasikan 15 miligram.
6. Magnesium
Magnesium juga terbukti mengurangi depresi dan kecemasan. Almond, bayam, biji labu, kacang mete dan kacang Brazil adalah beberapa sumber magnesium terbaik.(fny/jpnn)
Meski penuaan adalah proses yang tak terelakkan, Anda bisa menggunakan vitamin dan mineral untuk mencegah penurunan kognitif.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Telur Puyuh, Salah Satunya Menjaga Fungsi Otak
- 3 Jenis Makanan ini Baik untuk Meningkatkan Kekuatan Otak
- 5 Cara Melatih Pikiran agar Tetap Fokus Setiap Hari
- Melatih Fungsi Otak Kecil dengan Ikut Lomba 17 Agustus
- Ketahuilah, Rutin Mengonsumi Kacang Bisa Meningkatkan Fungsi Otak Hingga 60%
- Kenali 4 Tanda Penuaan pada Otak
