7 Alasan Sehat Mengonsumsi Jahe Saat Sarapan

3. Mengatasi perut kembung

Selain itu, jahe juga dapat menghancurkan dan mengeluarkan gas yang dihasilkan oleh saluran pencernaan. Karena alasan tersebut, jahe bisa membantu mengatasi keluhan kembung.

4. Mengatasi peradangan

Jahe banyak digunakan untuk mengatasi masalah akibat peradangan. Misalnya keluhan radang sendi akibat osteoartritis.

5. Meredakan batuk pilek

Jahe yang diminum saat cuaca dingin dapat menghangatkan badan. Konsumsi jahe, misalnya dalam bentuk minuman jahe, dapat membantu memulihkan Anda yang sedang kurang fit akibat gejala batuk dan pilek.

6. Kurangi nyeri

Kebaikan jahe lainnya adalah dapat membantu mengatasi keluhan nyeri. Studi menemukan, konsumsi jahe membantu mengurangi nyeri otot setelah olahraga hingga 25 persen. Jahe juga ditemukan dapat membantu mengurangi dismenorea atau nyeri saat haid.