7 Bahan Alami yang Bisa Membantu Mengatasi Sembelit dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami yang namanya sembelit? Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang bisa dialami siapa saja.

Sembelit merupakan masalah susah buang air besar akibat Anda jarang minum air, jarang mengonsumsi serat, dan lainnya.

Sembelit juga bisa menjadi gejala gangguan atau infeksi saluran pencernaan lainnya.

Sembelit bisa menjadi sangat menyakitkan jika Anda tidak segera mengatasinya.

Nah, ada beberapa bahan alami yang bisa membantu mengatasi masalah sembelit yang Anda alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Air

Sesederhana kedengarannya, ini tetap menjadi bahan alami nomor satu untuk sembelit.

Memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan dengan banyak air dan juga meminumnya dalam jumlah yang baik sepanjang hari akan sangat membantu kamu menjaga agar usus tetap bergerak normal.