7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa jenis vitamin yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya ialah vitamin C yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C memiliki peranan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
Sebagai antioksidan, vitamin C juga melindungi berbagai sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena fungsi vitamin C yang penting ini, membuat tubuh membutuhkan asupan vitamin C dari makanan terutama buah-buahan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nanas
Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi vitamin C.
Cukup dengan mengonsumsi satu potong besar nanas, Anda bisa mendapatkan 79,3 miligram vitamin C.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang kaya akan kandungan vitamin C dan salah satunya ialah tentu saja buah mangga.
- 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Stabil
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini
- 8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Obati Jerawat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- Bekas Jerawat Bakalan Ambyar dengan 3 Bahan Alami Ini