JPNN.com 
7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa jenis vitamin yang wajib Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya ialah vitamin C yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.
Vitamin C memiliki peranan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
Sebagai antioksidan, vitamin C juga melindungi berbagai sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena fungsi vitamin C yang penting ini, membuat tubuh membutuhkan asupan vitamin C dari makanan terutama buah-buahan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nanas
Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi vitamin C.
Cukup dengan mengonsumsi satu potong besar nanas, Anda bisa mendapatkan 79,3 miligram vitamin C.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang kaya akan kandungan vitamin C dan salah satunya ialah tentu saja buah mangga.
- 5 Makanan yang Bantu Anda Berhenti Merokok
- 7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik
- 5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 8 Khasiat Rutin Minum Jus Mangga, Wanita Pasti Suka
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
