JPNN.com 
7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi
Senin, 25 Juni 2018 – 20:53 WIB
Plum kering, salah satu 7 buah lezat yang kaya zat besi. Foto: Ilustrasi
jpnn.com - Tahukah Anda bahwa kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia?
Dan apakah Anda tahu bahwa wanita memiliki risiko anemia yang lebih tinggi karena pendarahan yang berlebihan saat menstruasi dan kehamilan.
Wanita pada usia subur harus mengonsumsi zat besi 18 mg per hari sedangkan pria hanya membutuhkan 8 mg sehari.
Kabar baiknya adalah Anda bisa menurunkan risiko anemia dengan memakan buah kaya zat besi.
Buah merupakan salah satu sumber zat besi terbaik karena mengandung vitamin C karena membantu meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh.
Berikut adalah buah terbaik untuk meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan risiko anemia, seperti dilansir laman Care2.
Baca Juga:
1. Tomat kering
Tahukah Anda, kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia? Berikut adalah buah terbaik untuk meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan risiko anemia.
BERITA TERKAIT
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya
