JPNN.com 
7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi
Senin, 25 Juni 2018 – 20:53 WIB
Plum kering, salah satu 7 buah lezat yang kaya zat besi. Foto: Ilustrasi
Jangan kaget melihat tomat disini. Tomat adalah buah, bukan sayuran.
Tomat kering adalah salah satu sumber zat besi terbaik. Seratus gram tomat mengandung 9,1 mg zat besi. Itu adalah 50 persen dari asupan harian yang disarankan.
2. Plum kering
Prune (plum kering) bisa meningkatkan asupan zat besi dan membantu melawan defisiensi zat besi.
Penyajian plum akan memberi Anda 9 persen asupan zat besi harian yang direkomendasikan.
3. Kismis
Tahukah Anda, kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia? Berikut adalah buah terbaik untuk meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan risiko anemia.
BERITA TERKAIT
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya
