JPNN.com 
7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi
Senin, 25 Juni 2018 – 20:53 WIB
Plum kering, salah satu 7 buah lezat yang kaya zat besi. Foto: Ilustrasi
Buah ini juga mengandung punicalagins, senyawa yang meningkatkan kesehatan jantung dan membangun darah yang lebih baik.
Minum jus delima untuk mendapatkan semua nutrisi pada buah ini. Jus delima telah terbukti bisa melawan kanker, mengurangi hipertensi dan meningkatkan daya ingat.
7. Mulberry kering
Mulberry memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Dan mereka juga kaya akan antioksidan, zat besi dan serat.
Mengonsumsi mulberry akan memberi Anda 30 persen zat besi yang direkomendasikan setiap hari.(fny/jpnn)
Tahukah Anda, kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia? Berikut adalah buah terbaik untuk meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan risiko anemia.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Buah Lezat untuk Penderita Asam Urat
- 3 Khasiat Air Kayu Manis Campur Daun Salam, Bantu Tingkatkan Gairah Pasangan
- 4 Manfaat Air Garam, Bantu Atasi Bau pada Kaki
- Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini, Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda
- 4 Efek Samping Lidah Buaya, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Bahaya Makan Pepaya Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
