7 Buah untuk ini Bisa Menjaga Kesehatan Gigi

jpnn.com - Menjaga gigi tetap sehat, kuat dan bisa digunakan hingga tua bukanlah perkara mudah. Anda butuh melakukan usaha ekstra, termasuk berkonsultasi dengan dokter gigi maupun melakukan perawatan gigi secara mandiri.

Berbicara tentang perawatan gigi, hal ini ternyata tak melulu berkaitan dengan penggunaan pasta gigi atau tindakan pembersihan karang gigi di dokter gigi. Nyatanya, Anda juga bisa menunjang kesehatan gigi dengan mengonsumsi buah!

Buah untuk kesehatan gigi
Penelitian telah membuktikan bahwa jenis buah tertentu mampu menunjang kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Beberapa buah yang dimaksud, antara lain:

1. Apel

Buah apel banyak mengandung air, sehingga sangat baik untuk kesehatan gigi. Dengan adanya gerakan mengunyah saat mengonsumsi apel yang renyah, produksi air liur (saliva) juga akan menjadi lebih banyak sehingga mampu menetralkan kadar keasaman mulut. Hal ini akan mencegah terjadinya gigi berlubang.

Selanjutnya, tekstur dari buah apel yang sedikit kasar dapat menggosok dan membersihkan permukaan gigi dari sisa makanan, termasuk plak gigi yang menempel. Buah yang umumnya berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga membantu mencegah gusi dan sekitarnya dari kerusakan dan infeksi bakteri.

2. Stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C dan sangat bermanfaat untuk memberikan kesehatan pembuluh darah. Buah berwarna merah ini mampu meredakan peradangan, sehingga bisa membuat gusi agar selalu sehat.