7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan

Terlebih lagi, mereka tampaknya membantu dalam pengendalian diabetes.

3. Pir

Buah musim hujan lain yang bagus untuk penderita diabetes adalah pir.

Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat dan memiliki indeks glikemik sedang.

Buah pir kaya akan kandungan serat dan dikenal bisa membantu mengelola berat badan.

Buah ini memiliki GI rendah, yaitu di bawah 40, sehingga ideal bagi penderita diabetes.

4. Jeruk nipis manis

Pertama-tama, penderita diabetes pasti bisa menikmati jeruk nipis manis selama musim hujan.

Buah ini kaya akan serat, dan kisaran GI-nya berkisar antara 40-50.

Selain itu, kandungan vitamin C dan gula alaminya akan menjaga kesehatan Anda selama musim hujan, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.