7 Camilan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Tanpa Rasa Bersalah

Faktanya, 3 cangkir hanya mengandung sekitar 100 kalori dan lebih dari 4 gram serat, tetapi berhati-hatilah dengan mentega dan garam.

5. Cokelat hitam

Anda bisa memasukkan satu ons cokelat hitam ke dalam camilan meskipun itu mungkin bukan makanan yang tepat.

Hal ini agar dark chocolate yang mengandung lebih dari 85 persen kakao dan merupakan jenis kakao yang belum diolah bisa meningkatkan rasa kenyang.

6. Telur rebus

Persediaan protein yang lengkap dan memuaskan adalah satu atau dua butir telur.

Selain itu, ini adalah pilihan bebas karbohidrat, menjadikannya pilihan yang bagus, jika Anda merasa lapar di antara waktu makan, tetapi memiliki kadar gula darah lebih tinggi dari yang diinginkan.

Jika menurut Anda rasanya hambar, kamu bisa membumbuinya dengan garam, merica, atau bahan ramah diabetes lainnya.

7. Hummus dan sayuran

Hummus dan sayuran keduanya mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.

Selain itu, hummus menawarkan protein dan lemak dalam jumlah yang bisa diabaikan.