7 Cara Alami Menghentikan Kebiasaan Merokok

Membuat diri tetap sibuk dengan mengalihkan perhatian dan bisa mencegah kebiasaan rokok.

Jalani hobi seperti membaca buku, habiskan waktu di kebun, berenang, atau apa pun yang membuat diri tetap sibuk.

Ini akan menghindari pemicu keinginan untuk merokok.

5. Bersantai dan Bermeditasi

Meditasi dapat membantu dalam proses untuk berhenti merokok. Penting untuk menenangkan pikiran, bukan untuk menciptakan stres.

Meditasi dapat benar-benar efektif dalam mengurangi stres. Mengingat, stres menjadi pemicu seseorang merokok.

6. Banyak Minum

Banyak minum air putih juga disarankan untuk orang yang sedang dalam proses berhenti merokok. Sehingga, bisa mencegah hasrat untuk merokok.