7 Cara Mencegah Kerusakan Mata Saat Bermain Gadget

3. Jaga Jarak dengan Gawai

Jangan gunakan gawai dalam jarak yang terlalu dekat! Sebaiknya, beri jarak sekitar 30–45 cm antara layar gadget dan mata Anda.

Jika terlalu dekat, cahaya dan sinar biru pada gawai dapat membuat mata bekerja semakin berat, Anda mudah mengalami sakit kepala, mata pun menjadi mudah kering.

4. Memejamkan Mata

Memejamkan mata selama setidaknya 30 detik, dapat membantu menyebarkan air mata untuk melapisi seluruh permukaan mata.

Dengan demikian, mata tetap basah dan tidak menjadi kering. Maka, mulai pejamkan mata Anda ketika mulai terasa gatal dan kering saat main gawai.

5. Jangan Lupa Berkedip

Ketika bermain gawai terlalu serius, misalnya ketika sedang bermain game atau membaca sesuatu yang seru, Anda mungkin bisa lupa untuk memejamkan mata.