7 Cara Mengatasi Bad Mood Dengan Cepat

3. Berjalan-jalanlah.

Selain vitamin D melawan depresi, alam penuh dengan manfaat kesehatan yang cepat bisa menyebabkan berkurangnya pemikiran negatif.

4. Gunakan buku mewarnai dan beberapa krayon.

Tahukah Anda bahwa menjadi kreatif dan mewarnai secara khusus benar-benar bisa mengatasi stres?
Psikolog sebenarnya telah menggunakan pewarnaan sebagai teknik relaksasi.

5. Tuangkan segelas es teh dingin.

Segelas es teh membuat Anda merasa lebih baik.

6. Rencanakan perjalanan

Anda tahu liburan yang Anda impikan untuk selamanya? Silakan mulai merencanakannya pada saat Anda berada ditengah krisis.