7 Cara Menjaga Imun saat Menonton Pertandingan Bola Dini Hari

Pemicu berbagai penyakit yang menyerang tubuh kebanyakan berasal dari makanan. Anda sering mengonsumsi makanan kurang bergizi yang bisa merusak kesehatan. Ditambah lagi pola makan yang berantakan semakin melemahkan imun tubuh.

Alhasil virus mudah masuk ke dalam tubuh dan melumpuhkan fungsi dari beberapa organ tubuh.

Khususnya di masa pandemi seperti ini yang mana virus Covid 19 cepat menyerang ketika imun tubuh lemah. Maka dari itu bagi anda yang suka nonton bola dini hari, sebisa mungkin untuk mengonsumsi makanan yang sehat.

Perbanyak asupan sayur dan buah yang kaya serta serta antioksidan. Jangan lupa tetap memantau live skor untuk mengetahui info terbaru soal tim jagoan.

3. Luangkan Waktu untuk Olahraga

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda perlu berolahraga secara rutin. Anda bisa memilih banyak cabang olahraga yang tersedia, sesuaikan saja dengan kemampuan dan waktu luang.

Di masa pandemi seperti ini, anda disarankan tidak memilih olahraga yang berkerumun. Bersepeda atau jogging merupakan dua jenis olah tubuh yang dilakukan akhir-akhir ini.

Aktivitas olaharga ini memang dianjurkan untuk persiapan jangka panjang begadang. Khususnya bagi anda yang mempersiapkan diri untuk menonton bola dini hari sehingga jam tidur yang terbalik tidak banyak melemahkan imun tubuh.