JPNN.com 
7 Cara Mudah Mengonsumsi Seledri untuk Detoks Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
2. Rebusan Seledri sebagai Infused Water
Kamu bisa merebus seledri dalam air panas lalu menyimpannya di dalam botol sebagai infused water.
Minuman ini bisa kamu konsumsi sepanjang hari. Teknik ini dipercaya mampu membantu mempercepat pembuangan racun melalui urin.
Penelitian dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menunjukkan peningkatan frekuensi buang air kecil dan pengurangan kadar toksin setelah konsumsi rebusan seledri selama tujuh hari berturut-turut.
3. Tambahkan ke Salad Harian
Konsistensi adalah kunci dalam detoks alami. Seledri bisa kamu tambahkan dalam salad harian agar kamu mendapatkan asupan serat yang cukup.
Serat sangat penting untuk mempercepat proses detoksifikasi usus besar dan menstabilkan gula darah.
Sebuah studi kecil di Universitas Diponegoro menemukan bahwa konsumsi serat dari seledri membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Seledri sebagai Smoothie Campuran
Jika jus seledri terasa terlalu kuat, coba campurkan dengan buah lain seperti apel hijau atau nanas untuk membuat smoothie.
Gabungan ini tidak hanya meningkatkan rasa, tetapi juga memperkuat efek antioksidan.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika ingin mengonsumsi seledri untuk detoks tubuh dan salah satunya keringkan sebagai teh seledri.
- 4 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Organ Hati
- 4 Minuman yang Ramah untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Seledri, Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- 5 Manfaat Seledri, Lindungi Tubuh dari Serangan Kanker
- Resep Sederhana Membuat Smoothie Kiwi dan Apel Eropa
- 3 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Ginjal
