7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Bikin Penderita Diabetes Resah

4. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit

Kandungan potasium yang tinggi dari air kelapa adalah salah satu alasan mengapa air kelapa menjadi minuman yang luar biasa.

Namun, alasan yang sama bisa membuat air kelapa menjadi fatal jika dikonsumsi secara berlebihan.

5. Bertindak Sebagai Pencahar

Terlalu banyak konsumsi air kelapa bisa berbahaya. Minum terlalu banyak bisa memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda.

Karena air kelapa adalah pencahar alami, mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.

Oleh karena itu, perawatan harus dilakukan sebelum mengonsumsi air kelapa dalam jumlah besar.

6. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Air kelapa mungkin tidak termasuk dalam minuman manis, tetapi tetap mengandung karbohidrat dan kalori.

Orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari 1 gelas sehari. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

Juga, mengonsumsi kelapa hijau yang belum matang lebih baik bagi penderita diabetes daripada yang matang.