JPNN.com 
7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 6 Fatal Banget
Rabu, 23 Maret 2022 – 05:05 WIB
Minuman air kelapa. Foto : Ricardo/JPNN.com
1. Tinggi kalori
Sebagian besar dari Anda tidak tahu bahwa air kelapa memiliki nilai kalori yang tinggi.
Meskipun memiliki kandungan gula yang rendah dibandingkan dengan jus buah dan minuman energi lainnya, kandungan kalorinya lebih tinggi.
Terdapat sekitar 60 kalori dalam 11 ons air kelapa.
2. Memiliki sifat diuretik
Air kelapa memiliki sifat diuretik dan Anda mungkin sering pergi ke kamar kecil jika meminumnya secara berlebihan.
Inilah sebabnya mengapa Anda harus meminumnya dalam jumlah sedang karena hanya akan memberikan hidrasi dan peningkatan energi.
3. Tidak baik untuk atlet
Ada beberapa efek samping minum air kelapa berlebihan dan salah satunya adalah menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 5 Minuman Energi Ini
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 5 Khasiat Minum Air Kelapa Muda, Bikin Berat Badan Ambyar
- 4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
