7 Efek Samping Minum Teh Berlebihan Terhadap Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka minum teh? Minuman yang satu ini merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang selain kopi.

Namun tahukah enak, segala sesuatu yang berlebihan itu juga tidak baik untuk tubuh.

Berikut ini beberapa efek samping mium teh berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memicu gelisah

Daun teh ternyata mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih hingga stres.

Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein. Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.

Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.

Untuk mengenalinya, bisa melakukan observasi apakah merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.

Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.