7 Efek Samping Minum Teh Berlebihan Terhadap Tubuh

Akhirnya, kualitas tidur yang buruk bisa merembet ke banyak hal negatif lainnya.

Mulai dari kelelahan, daya ingat menurun, hingga kemampuan fokus yang tak lagi utuh.

Secara fisik, buruknya kualitas tidur menyebabkan kadar gula darah sulit terkendali bahkan memicu terjadinya obesitas.

Untuk itu, sebaiknya menghindari konsumsi teh tinggi kafein menjelang waktu tidur.

4. Sakit kepala

Bahaya minum teh berlebih justru bisa menyebabkan sakit kepala, karena kandungan kafein di dalamnya.

Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda akan berapa asupan kafein yang bisa menyebabkan sakit kepala.

Apabila merasakan sakit kepala berkepanjangan dan kerap terjadi usai minum teh, coba kurangi konsumsi dan lihat perubahannya.