JPNN.com 
7 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Cepat
Anda bisa menikmatinya dalam bentuk teh (cara paling umum untuk dikonsumsi), kapsul, atau ekstrak.
Chamomile mengandung fenolat seperti flavonoid, kuinon, asam fenolat, dan senyawa antioksidan, yang membantu mengurangi stres.
Anda juga bisa menggunakannya untuk meredakan kram menstruasi, meredakan ketegangan, dan meningkatkan relaksasi.
6. Akar Valerian (valeriana officinalis)
Valeriana biasanya digunakan untuk mengatasi gejala insomnia dan kecemasan.
Terkadang bisa menyebabkan sakit kepala atau pusing, jadi ingatlah untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Tanaman asli Eropa dan Asia ini bisa dimasukkan dalam diet Anda karena sifat analgesik, antibakteri, antispasmodik, dan obat penenangnya yang membantu menghilangkan stres dan kecemasan.
7. Brahmi
Brahmi bermanfaat untuk meredakan gejala stres dan kecemasan.
Ini adalah salah satu herbal anti kecemasan paling populer yang juga dikenal untuk meningkatkan daya ingat.
Ada beberapa herbal alami yang ternyata bisa membantu mengatasi kecemasan berlebihan Anda yang mengganggu dan salah satunya ialah akar valerian.
- 5 Herbal yang Terbukti Efektif Meningkatkan Gairah Bercinta Secara Alami
- 5 Herbal yang Bikin Kulit Wajah Awet Muda dan Glowing
- 5 Pengobatan Alami yang Ampuh Menurunkan Demam Tanpa Efek Samping
- Cegah Kolesterol Meningkat Drastis dengan Mengonsumsi 6 Makanan Lezat Ini
- 11 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Mulut yang Menyerang Anda
- 3 Herbal Alami Ini Bikin Kolesterol Tinggi Ambyar
