7 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Nafsu Makan

5. Brotowali (Tinospora crispa)

Brotowali dikenal dengan rasa pahitnya, tetapi jangan salah, tanaman ini memiliki manfaat luar biasa dalam meningkatkan nafsu makan. Senyawa alkaloid dan flavonoid yang terdapat di dalamnya berperan dalam memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Berdasarkan penelitian dalam Journal of Herbal Medicine, brotowali dapat membantu meningkatkan nafsu makan dengan merangsang produksi hormon ghrelin, yaitu hormon yang mengontrol rasa lapar. Kamu bisa merebus batang brotowali dan meminum airnya secara teratur.

6. Jintan Hitam (Nigella sativa)

Jintan hitam atau habbatussauda telah lama dikenal sebagai herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan nafsu makan. Kandungan thymoquinone dalam jintan hitam berperan dalam memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan produksi enzim yang membantu dalam penyerapan nutrisi.

Studi dalam Avicenna Journal of Phytomedicine menemukan bahwa jintan hitam dapat meningkatkan kadar ghrelin dalam tubuh, yang secara langsung berdampak pada peningkatan nafsu makan. Anda bisa mengonsumsi jintan hitam dalam bentuk minyak atau kapsul herbal.

7. Daun Kenikir (Cosmos caudatus)

Kenikir merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan dan fitokimia yang dapat meningkatkan nafsu makan.