7 Jenis Makanan ini Bisa Bantu Singkirkan Lemak Pinggang

Timun tinggi akan kandungan air dan rendah kalori. Itu membuatnya menjadi makanan yang baik untuk menyingkirkan lemak pinggang. Ditambah, timun kaya akan serat larut yang sanggup mengisi perut dan membuat Anda kenyang lebih lama.

6.Pepaya

Pepaya layak ditambahkan sebagai menu jika Anda ingin memangkas lemak pinggang. Hal ini karena pepaya mengandung banyak enzim proteolitik yang membuat pencernaan lebih mudah dan merupakan sumber serat, vitamin A maupun vitamin C yang bahkan lebih banyak dari jeruk.

7.Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung lebih dari 60 persen kakao yang memiliki antioksidan tinggi. Makanan ini bisa mengurangi peradangan dan mengekang hasrat Anda untuk mengonsumsi makanan manis.

Sebuah studi yang dilakukan Universitas San Diego menemukan bahwa orang yang makan cokelat hitam secara teratur memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) yang lebih stabil ketimbang yang orang tidak makan cokelat sama sekali.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan di atas sesuai porsi yang dianjurkan. Dampingi pula dengan berolahraga secara rutin dan teratur, agar efektivitasnya dalam menyingkirkan lemak pinggang bisa lebih optimal.(NB/ RVS/klikdokter)