7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang bisa dialami siapa saja.

Sembelit yaitu suatu kondisi ketika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu dan ada obat untuk mengatasi masalah ini.

Namun, mengonsumsi makanan dan minuman kaya serat yang tepat akan membantu Anda mempercepat buang air besar secara alami.

Dengan meminum jus, Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan feses yang kering dan keras, yang bentuknya seperti batu kecil atau kelereng.

Jus bisa membantu mengatasi sembelit dengan memberikan hidrasi dan nutrisi penting seperti serat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan pergerakan usus.

Berikut beberapa jus untuk meredakan sembelit, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jus plum

Plum atau plum kering bisa membantu mengatasi sembelit.

Berdasarkan penelitian tahun 2011 yang diterbitkan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics, plum harus dianggap sebagai terapi lini pertama jika terjadi sembelit ringan hingga sedang.